Geniet van veel groente en fruit
februari 13, 2018inAdvies, Drinken, EtenFruit en groenten behoren tot de belangrijkste voedingsmiddelen om ons voldoende vitaminen, mineralen en vezels te geven. We moeten proberen ...
Verminder de inname van zout en suiker
februari 14, 2018inAdvies, Drinken, Eten, SportEen hoge zoutinname kan leiden tot een hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Er zijn verschillende ...
Eet regelmatig, controleer de portiegrootte
maart 24, 2018inAdvies, Drinken, SportHet overslaan van maaltijden, vooral het ontbijt, kan leiden tot een uit de hand gelopen honger, wat vaak resulteert in ...
Drink veel vloeistoffen, vooral water
maart 24, 2018inAdvies, Drinken, Eten, SportVolwassenen moeten minstens 1,5 liter vloeistof per dag drinken! Of meer als het erg warm is of als ze fysiek ...
Vervang verzadigd met onverzadigd vet
maart 26, 2018inAdvies, Drinken, EtenVetten zijn belangrijk voor een goede gezondheid en het goed functioneren van het lichaam. Te veel ervan kan echter een ...
Baseer uw dieet op koolhydraatrijk voedsel.
maart 26, 2018inEtenOngeveer de helft van de calorieën in ons dieet moet afkomstig zijn van voedsel dat rijk is aan koolhydraten, zoals ...
------------
_
INSPIRATIE
GEZONDE LIFESTYLE
------------
_
POPULAIRE VERHALEN
------------
_
OVER ONS
Hey, wij volgen alle trends op gebied van gezondheid en voeding. Wij houden van lekker maar ook van gezond leven en eten en delen hier onze geweldige healthy lifestyle verhalen.
Sponsor
Recent Posts
Alles dat jij moet weten over de kokosnoot
maart 9, 2023