Behoud een gezond lichaamsgewichtAdminmaart 24, 2018Overtollig lichaamsvet komt door het eten van meer dan we nodig hebben. De extra calorieën kunnen afkomstig zijn van alle ... Lees meer
Drink veel vloeistoffen, vooral waterAdminmaart 24, 2018Volwassenen moeten minstens 1,5 liter vloeistof per dag drinken! Of meer als het erg warm is of als ze fysiek ... Lees meer
Eet regelmatig, controleer de portiegrootteAdminmaart 24, 2018Het overslaan van maaltijden, vooral het ontbijt, kan leiden tot een uit de hand gelopen honger, wat vaak resulteert in ... Lees meer
Verminder de inname van zout en suikerAdminfebruari 14, 2018Een hoge zoutinname kan leiden tot een hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Er zijn verschillende ... Lees meer